Базовый семинар по янтра-йоге «Контроль дыхания — контроль жизненной энергии» - Культурный центр Белые Облака
QR Code Business Card
Культурный центр
10 ноября
в 11:00

Базовый семинар по янтра-йоге «Контроль дыхания — контроль жизненной энергии»

Дыхание - первое, чему мы учимся, приходя в этот мир. Этот, на первый взгляд, простой процесс является ключом от многих дверей. С помощью дыхательных техник можно контролировать наше состояние, как психологическое, так и энергетическое. Дыхание - мост между телом и умом. Контроль дыхания - осознанное согласованное взаимодействие различных функций нашего тела (ощущений) с функциями ума (внимания). Именно такое знание и позволяет нам самим контролировать жизненную энергию, то есть быть более свободными и менее обусловленными факторами агрессивной внешней среды.

circle (34)Ведущий семинара и курса "Тибетская йога: янтра-йога и медитация" - Виктор Крачковский, начал изучать йогические практики в 1991 году. С 1996 года практикует дзогчен-атийогу, являясь учеником Чогьяла Намкай Норбу. С 1998 года практикует янтра-йогу - тибетскую йогу движения. Сертифицированный инструктор янтра-йоги. С 2002 года преподаёт янтра-йогу как в контексте буддийской йогической практики, так и для широкой аудитории. Ведёт курсы по гармоничному полному дыханию. Проводил семинары во многих городах России, Украины и Польши, а также в Казахстане, Литве, Белоруссии, Италии, Венесуэле. Проводит обучение янтра-йоге для взрослых, а также для детей возраста 5-12 лет. Имеет опыт преподавания дыхательных практик людям с ограниченной подвижностью.

Внимание является базовой функцией нашего ума, обеспечивающей возможность познания мира. Дыхание - фундаментальный биологический процесс, который поддерживает саму жизнь. Внимание и дыхание тесно связаны и управляются одними и теми же отделами головного мозга. Управляя вниманием, мы можем влиять на то, как мы дышим, а режим нашего дыхания, в свою очередь, воздействует на наше внимание.

Задача семинара - практически продемонстрировать данную взаимосвязь. С помощью специальных упражнений для раскрытия дыхания мы формируем особый опыт осознавания ощущений нашего тела - гармоничное полное дыхание. Мы получим практические навыки контроля дыхания в повседневной жизни для использования в различных ситуациях. Это помогает также заложить основу для преодоления множества проблем, связанных с неправильным функционированием дыхания.

Используя такие базовые качества нашего внимания как концентрация и деконцентрация, восприятие движения и покоя, мы обретаем навык к непрерывному и необусловленному напряжениями способу контроля нашего состояния, в котором точно сбалансированы аспекты тела, энергии и ума, - состояния нашей жизненной энергии. Это позволяет также освоить практически особый метод глубокого расслабления; обрести понимание естественного состояния праны и ума.

На семинаре будут рассмотрены следующие темы:

  1. Взаимосвязь внимания и дыхания.
  2. Принцип взаимозависимости ума и праны.
  3. Принцип равновесия в дыхании и внимании.
  4. Естественное состояние праны и ума.
  5. Практические подходы к взаиморегуляции внимания и дыхания.

Стоимость участия: 2 500 рублей

СКИДКА 20% при ранней регистрации!

При оплате до 8 ноября стоимость участия 2 000 рублей.

Оплатить:

  • наличными – в КЦ "Белые Облака", 3-й этаж у администратора, ул. Покровка, 4
  • ОНЛАЙН* – через форму оплаты ниже​​.

*если возникли проблемы при проведении платежа через онлайн сервис ЯКассы, обратитесь к администратору культурного центра для бронирования места по телефону: +7 495 623 49 69.

Записаться на мероприятие

  1. Loading ...

Другие новости

Все новости