11 ДЕКАБРЯ В 19:30 ПРАКТИКА ВНИМАТЕЛЬНОСТИ ДЛЯ НАПОЛНЕННОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ. - Культурный центр Белые Облака
QR Code Business Card
Афиша

11 ДЕКАБРЯ В 19:30 ПРАКТИКА ВНИМАТЕЛЬНОСТИ ДЛЯ НАПОЛНЕННОЙ И СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ.

Последняя в этом году семинар-встреча по практике внимательности с Виктором Ширяевым. 2.5 часа упражнений и обсуждений, а также инструкций по самостоятельной работе.

Основные темы семинара: Что такое деятельное присутствие, и почему внимательность – это фундаментальный навык? Как внимательность ведёт к большей наполненности и счастью, и как её можно развивать?

Мы изучим основные принципы управления вниманием и то, к чему и как мы можем быть внимательными. На простых упражнениях мы разберём разницу между присутствием и отсутствием, и обсудим то, как наше частое отсутствие влияет на то, как мы (не)живём.

Мы сможем понять, как развить внимательность

• К себе – своему телу и мыслям, состояниям и эмоциям, желаниям и ценностям;

• К другим людям и миру в целом;

• К отношениям с людьми и общению.

Внимательность – это простой базовый навык, ведущий к присутствию в том, что происходит прямо сейчас. Без какой-то мистики или эзотерики, просто обращая внимание на то, что происходит прямо сейчас внутри и снаружи, просто присутствуя во всём этом, мы можем сделать свою жизнь (и жизнь наших близких!) намного наполненнее, красивее и счастливее.

Встречу ведет: Виктор Ширяев – востоковед, интегральный практик. Преподаватель медитации в традиции випассаны Махаси Саядо, и системы базовой внимательности Шинзена Янга. Ведущий групп и семинаров по интегральной философии и психологии развития, консультант по вопросам интегрального развития и интегральной духовности.

Записаться на мероприятие

  1. Loading ...

Другие новости

Все новости