Чакровое Дыхание. - Культурный центр Белые Облака
QR Code Business Card
Афиша
13 мая
в 19:30

Чакровое Дыхание.

Чакровое Дыхание.

Как жить наполненной, сочной, настоящей, сияющей всеми красками жизнью?Возможность получить огромный заряд энергии, гармонизировать свои энергетические центры. Дышать – это жить.

О чем это Чакровое Дыхание?

Дыхание.

Дыхание – это жизнь. Дыхание – это телесный ключ к наполненной, сочной, настоящей жизни. Дыхание — это важный источник энергии. Про это много сказано в теории, но когда начинаешь ощущать это на своем собственном опыте, понимаешь: «о да, все же так просто, в самых простых аспектах жизни и тела таится огромная энергия».  Занятия глубокого интенсивного дыхания повысят ваш жизненный тонус, уменьшат стресс и помогут наполнить красками вашу жизнь.

Чакровое дыхание.

Чакровое дыхание – это не просто дыхание, а практика, в которой вы соединяетесь, пробуждаете и гармонизируете ваши чакры. В ЧД используется широко распространенная на Востоке система 7 чакр.

Чакры – это энергетические центры человека, связанные с различными аспектами его жизни: физическим существованием, эмоциями и сексуальностью, социальной активностью и деньгами, любовью, творчеством и выражением себя, мудростью и духовностью.

Чакровое дыхание поможет вам пробудить и гармонизировать ваши чакры, а значит,  и соответствующие аспекты вашей жизни. Что значит гармонизировать? 

Во-первых, гармонизировать их между собой: гармонизировать верх и низ. Часто бывает, что человек уходит в одну из крайностей: например, ориентируется только на материальное, социальное и игнорирует другие более тонкие части жизни: любовь, интуицию, творчество, духовное. Или же, наоборот, улетает, становится «мега-духовным», но при этом игнорирует земное: потребности тела, деньги, секс, типа «я выше этого».

Чакровое дыхание задействует все ваши 7 основных чакр. А значит, вы будете  пробуждать и возвращать к полноценной жизни даже те аспекты вашего бытия, которые вами забыты и подавлены. Это путь к тому, чтобы быть цельным человек, без перекосов. 

Во-вторых, гармонизировать баланс «брать-отдавать» в каждой чакре. Например, в сердечной чакре это означает баланс между принятием и отдаванием любви.

Это медитационная практика.

Чакровое дыхание – это активная медитационная практика.

Она состоит их двух стадий. Первая – активная, в которой мы дышим. Вторая стадия – стадия медитации. Мы останавливаемся и просто наблюдаем за тем, что происходит внутри. 

Первая стадия — 30 минут

Поставьте ноги на ширине плеч, откройте рот и начните глубоко дышать в чакры, ваши энергетические центры. Начинайте с нижнего центра, с первой чакры. 

Когда услышите колокольчик, перемещайтесь вверх, к следующей чакре. 

Позвольте телу быть расслабленным.  

На седьмой чакре вы услышите тройной звон колокольчика. Тогда начните дышать в обратном направлении, медленно опускаясь назад через все семь чакр к первой. 

Этот цикл повторите три раза.

Вторая стадия — 15 минут

Сидя с закрытыми глазами, молча наблюдайте за тем, что происходит внутри

После каждой практики будет групповой шеринг (беседа), в котором ведущие ответят на все возникающие по ходу практики вопросы, а также будет пространство, в котором можно будет поделиться тем, что с вами происходит.

Тонкости практики

Во время всей дыхательной стадии расслабляйте тело.

Если вы новичок или при большом количестве зажимов в теле, вы можете почувствовать боль в мышцах или как сводит определенные части тела. Не бойтесь, расслабляйтесь и продолжайте дышать.

Дыхание на нижних чакрах — более жесткое и глубокое, на верхних более мягкое и тонкое.

Используйте повязку на глаза — вам будет легче расслабиться и отпустить контроль.

Будьте одновременно нежны к себе и тотальны.
Технику рекомендуется делать натощак.

Когда, где и сколько:

13 мая в 19:30
27 мая в 19:30
30 мая в 10:00

Прекрасное уютное пространство центра Белые Облака. 

Стоимость — 400 рублей.

Ведущие:

Сергей Парамонов (Ятри)

Опыт в практиках более 5 лет, много путешествовал по миру, жил в различных ашрамах.
Соорганизатор Динамической медитации Ошо, м.Маяковская.
Соавтор проекта vk.com/oshodom. Проводит АУМ-марафон и другие практики 

Саша Васильева (Кели)
Более 5 лет практикует и ведёт медитации ОШО.
Соавтор проекта vk.com/oshodom. Проводит АУМ-марафон и другие практики 
Ведущая женских практик

Напишите или позвоните нам если у вас есть какие-то вопросы. 

vk.com/write288399355

vk.com/write195808362

 
 

 

 

Записаться на мероприятие

  1. Loading ...

Другие новости

Все новости