Смехотерапия и ЭмоСёрфинг: приручи эмоции! Практика с Антоном СМЕХ Бизяевым - Культурный центр Белые Облака
QR Code Business Card
Культурный центр
6 октября
в 18:00

Смехотерапия и ЭмоСёрфинг: приручи эмоции! Практика с Антоном СМЕХ Бизяевым

Смеяться - можно и нужно! Приходите хихикать, хохотать, гоготать, “покатываться”, “заливаться”, смеяться из чакр и серфинговать по волнам эмоциональных состояний. Вас ждут не менее полутора часов смеха!

План практики: 

1) Йога смеха. Начнем с упражнений в стиле Йоги смеха д-ра Мадан Катариа. Стоя или сидя в кругу, погружаясь в себя или же взаимодействуя, участники смеются из различных эмоциональных установок и практикуют динамические формы смехомедитации. Например “чакровый смех” поможет гармонизировать энергетику эмоционального тела.

2) ЭмоСерфинг. Разогретое смехом эмоциональное тело резко поднимет общую энергетику группы. Тогда мы сможем методом Эмоционального Серфинга исследовать и расширить так называемую “зону комфорта”. Через смех, звуки, позы или движения мы обнаружим и попытаемся растворить смехом телесные зажимы, препятствующие свободному течению эмоциональной энергии. И обесценим некоторые страхи, касающиеся сложных эмоциональных состояний. 

3) Сердечный смех. Вершина практики — свободный и счастливый смех из сердца. В этом нам помогут анахатовая смехомедитация, созерцательные и трансовые формы смеха. В молчании ума и блаженстве тела мы завершим встречу общим звучанием.

Даже если вы никогда не слышали про смехотерапию — смело приходите если почувствовали интерес.

Практика смеха доступна в любом возрасте без предварительной подготовки. Достаточно намерения посмеяться. Все мы так или иначе смеялись в детстве от всей души. И йога смеха поможет проявить присущие вашему внутреннему ребенку легкость, радость и восхищение моментом бытия.

Предупреждение! Практика очень громкая. В процессе нам всем станет жарко. После практики восприятие реальности приобретет дополнительную яркость, вероятно захочется обниматься или танцевать :)

Йога смеха (хасья-йога, laghter-yoga) — стиль, созданный в бомбейском парке в 1997 году индийским доктором Мадан Катариа. С тех пор движение Йоги смеха распространяется по планете в виде тысяч клубов смеха. Практика основана на смехе без шуток, комиков или сатиры. То есть без интеллектуальных поводков, кажущихся обязательными обычным представлениям о смехе. Зато в избытке детская игривость, жизнерадостность, простота и свобода. Йога смеха — самый неправильный вид йоги. В процессе практики приветствуются сильные эмоции, экспрессия и громкий хохот. Можно и нужно смеяться над гуру, пародировать его, импровизировать и даже при желании самому придумывать упражнения. Результат практики — довольство и расслабление тела, ощущение единства и блаженная тишина ума. Йога смеха в каком-то смысле похожа на детский сад для взрослых. С элементами динамической медитации, нерегулярной пранаямы и тренинга самораскрытия.

Что объединяет “несерьезную” йогу смеха с “настоящей” йогой? Основной результат практики – чувство единства со своей душой, с собравшимися и с миром.

Эмоциональный Сёрфинг — новый практический метод развития эмоционального интеллекта в целях самопознания и личностного роста. Метод основан на телесном осознании эмоциональных состояний и принятии себя в них. Эмоциональные состояния совместно конструируем при помощи упражнений йоги смеха, авторских флешмобов Антона Смеха и импровизационного творчества “эмосёрферов”.

Что дает практика ЭмоСёрфинг:
1) повышает эмоциональную устойчивость
2) вытесняет состояния скуки, грусти и однообразия 
3) освобождает от накопившихся напряжений в эмоциональном теле 
4) углубляет контакт со своей душой и принятие себя
5) позволяет быть в курсе новых практик самопознания

Тренировка эмоциональных состояний и их осознанное принятие разрушают барьеры между умом и душой, гармонизируют эмоциональную жизнь и расширяют «зону комфорта». Прячущиеся в бессознательном зажимы отступают под светом осознанного внимания. Ваш жизненный опыт обогащается, что выражается в инсайтах вроде: "Я тоже могу так выражать свои эмоции?!!"

Приходите на практику, если вам хочется добавить радость, легкость, осознанность и свободу в коктейль свой жизни!

 

Ведущий: Антон СМЕХ Бизяев - сертифицированный смехойог и создатель клуба йоги смеха "океанлюбви",   перформер и ведущий лабораторий импровизации.

 

 

Стоимость участия в практике: 1 200 рублей 

СКИДКА по предварительной регистрации!

При оплате до 4 октября стоимость участия

для одного 900 рублей, для двоих 1 500 рублей!

Оплатить:
- наличными – в КЦ "Белые Облака", 3-й этаж у администратора, ул. Покровка, 4
- ОНЛАЙН* – через форму оплаты ниже

*если возникли проблемы при проведении платежа через онлайн сервис ЯКассы, обратитесь к администратору культурного центра для бронирования места по телефону: +7 495 623 49 69

Записаться на мероприятие

  1. Loading ...

Другие новости

Все новости