Иногда кажется, будто мир хочет выбить почву из-под ног: тревога, усталость, растерянность, растущее, всепоглощающее внутреннее напряжение. Впереди неизвестность, привычные опоры могут теряться, и хочется ухватиться хоть за что-то. В такие непростые периоды особенно важно иметь опору внутри себя.

Лекция «Внутренние психологические опоры или как справляться с трудными временами» — это пространство где мы поговорим о том, как сохранять устойчивость, поддерживать себя и не терять контакт с реальностью даже в самые сложные периоды.

На лекции вы узнаете:

• Как психика переживает стресс, почему мы теряем силы;
• Что действительно помогает восстанавливать устойчивость;
• Вспомним о внутренних ресурсах человека, техниках эмоциональной стабилизации и способах возвращать себе ощущение опоры и контроля.

Эта встреча про бережное отношение к себе и поиск крепкой фигуры внутренней устойчивости.

Наша жизнь может быть похожа на путешествие, во время которого случился сильный туман, дорога перестает быть видна, зрительные ориентиры исчезают, становится тревожно и страшно. И тогда мы ищем опору в себе — в сигналах от органов чувств, в интуиции, в опыте, ищем опору во вне — зовём на помощь, ищем, за что ухватиться, чем посветить, чтобы увидеть дорогу...

Поговорим о том, как быть, если жизнь оказалась похожей на затуманенную местность с пугающим уханьем филина в лесу, как себе помочь? Какие опоры у нас уже есть? Если быть в этом пути не одному, уже не так страшно.

Ведущие:


Алексей Голенков — клинический психолог, мультимодальный психолог, преподаватель психологии. Более 20-ти лет ведёт практическую деятельность с семьями, оказавшимися в трудной жизненной ситуации, столкнушвимися с зависимостью, с экзистенциальными, личностными и семейными кризисами. Активно занимается научно-исследовательской работой, является разработчиком и преподавателем ряда образовательных программ.


Екатерина Гусева — клинический психолог, гештальт-терапевт. Более 10-ти лет занимается практической деятельностью с подростками и взрослыми, оказавшимися в кризисной ситуации, пережившими травму, столкнувшимися с лишением свободы, с химической зависимостью, пережившими насилие.

Беседка Белых Облаков (ул. Покровка 4, магазин «Белые Облака»)
Вход Свободный

Обращаем внимание, что регистрация не гарантирует наличие посадочного места. В связи с ограниченным количеством мест, размещение участников осуществляется в порядке живой очереди.