QR Code Business Card
Новости друзей
23-25 июля
Северный Кунсангар

Фабио Андрико: семинар «Гармоничное дыхание Breathe»

Международный институт Шанг-Шунг приглашает.

С 23 по 25 июля в Подмосковном буддийском ретритном центре Северный Кунсангар международный инструктор Фабио Андрико проведет семинар «Гармоничное дыхание Breathe».  

Дыхание — это жизнь. Гармония в дыхании — это гармония в жизни.

Международный инструктор Фабио Андрико (ученик тибетского мастера, профессора Восточного Университета Неаполя Чогьяла Намкая Норбу) на семинаре по гармоничному дыханию с помощью эффективных упражнений поможет на собственном опыте обнаружить, какие мышцы задействованы при полном гармоничном дыхании. По завершении занятий участники семинара смогут ощутить истинное значение выражения «дышать полной грудью».

Гармоничное дыхание полностью задействует все части тела, вовлеченные в процесс дыхания: от диафрагмы до мышц спины. Оно мягко тренирует эти мышцы, очищает лимфатическую систему, улучшает баланс кислорода и углекислого газа в легких. Когда тело и ум уравновешены, вы глубже спите, лучше отдыхаете и накапливаете больше энергии. Общее ощущение благополучия дополняется способностью работать интенсивней и жить лучше.

Современные исследования подтверждают ту исключительную пользу, которую техники правильного дыхания приносят на физическом и эмоциональном плане. Техники правильного дыхания воспроизводят ритмы дыхания, присущие человеку, когда он удовлетворен и расслаблен. Сознание распознает эти сигналы, и, как результат, становится спокойным и невозмутимым.

Гармоничное дыхание — это ключевой элемент в координации функций ума и тела. Оно успокаивает ум, снимает напряжение в теле и улучшает как физиологические, так и церебральные функции. Когда дыхание гладкое, продолжительное, медленное и спокойное, тело расслабляется, а ум приходит в умиротворение и равновесие. Контролируемое дыхание используется во многих методах релаксации, и этот принцип является ключевым на пути йоги.

Полное гармоничное дыхание также является основой более продвинутых пранаям. Такое дыхание иногда называют «полным йогическим». Только обретя его, мы можем правильно и с пользой выполнять пранаямы всех видов йоги, будь то Хатха, Крийя или Янтра.

Физическая подготовка, гибкость и растяжка практикующего не имеют существенного значения при выполнении упражнений по гармоничному дыханию. Эффективно заниматься практикой может человек с любым телосложением и гибкостью.

Семинар «Гармоничное дыхание Breathe» будет интересен начинающим, продолжающим, а также продвинутым практикам и инструкторам йоги различных направлений.

Информация и регистрация на сайте www.yantra.moscow.

Контакты: тел. +7(929) 508-04-55; +7(495) 369-38-94

КУПИТЬ БИЛЕТЫ:

на кассе магазина "Белые Облака", ул.Покровка, 4 (книжный отдел)

тел: +7 495 621 61 25

 

Другие новости

Все новости