QR Code Business Card
Афиша
6 декабря
в 13:00

Однодневный марафон «Сижу за мир»

Однодневный марафон «Сижу за мир» – это обширная пятичасовая практика совместной медитации сосредоточения (санскр. шаматха), выполняемой с устремлением к достижению глубоких уровней умственного равновесия с целью установления мира во всем мире. Марафон проводится в рамках кампании «Сижу за мир», инициированной Фондом Контемплативных Исследований (с одобрения почетного президента Фонда доктора Алана Уоллеса) – кампании, в рамках которой каждый может принять на себя добровольное обязательство каждый день заниматься медитацией сосредоточения, понемногу обуздывая свой ум и достигая большего спокойствия и потому привнося больше спокойствия в жизни всех вокруг.

Часы проведения марафона: с 13 до 18. Первые сорок пять минут каждого часа разделены на две сессии медитации: направляемую голосом ведущего и безмолвную. Все направляемые сессии посвящены разным видам медитации на дыхании – метода, которому в Палийском Каноне большего всего учил Будда и который в то же время получил большую популярность в качестве метода светской медитации осознанности. В рамках безмолвных сессий участники продолжают пребывать в медитативном состоянии. В конце каждого часа проходит пятнадцатиминутный перерыв, позволяющий немного размяться и выпить воды. Участники по желанию также могут медитировать в положении шавасаны (лежа на спине).

В рамках мероприятия вас ждет чайная церемония!

Ведущие:

Дост. Лобсанг Тенпа, буддийский монах тибетской традиции

Дарья Свиридова, тренинг по практикам осознанности, инструктор Wellseeing Consultancy
 

 

 

Записаться на мероприятие

  1. Loading ...

Другие новости

Все новости