Мы с вами люди необычные - мы дозрели, к счастью или к несчастью, до такой важной темы, как “повышение собственной осознанности”. Да не просто развлечения ради, а вполне себе с осознанием того, что от моего личного состояния кардинальным образом зависит все, что я делаю, как я делаю, зачем я делаю и что в итоге получается. Когда мне хорошо - то и жизнь хороша, а когда наоборот - то и вокруг все не слава богу. Ведь я не робот, который просто
Беседка
4 ноября в 20:00
Лекция Олега Матвеева «Эмоциональный компас: от любви до ненависти, от безденежья к свободе»
Эта встреча призвана помочь в понимании и освоении одного из наиболее эффективных инструментов в моей практике — эмоционального компаса. С помощью него вы не только научитесь осознавать свои эмоции, но и сможете ими управлять. Мы пройдёмся по всем особенностям структуры и применения эмоционального компаса — от понимания основ психоэволюционной теории до разбора адаптивных стратегий, психологических защит, практики с эмоциями и упражнений на саморегуляцию. В итоге вы, надеюсь, сможете уверенно использовать эмоциональный компас в повседневной жизни и психологической практике.
Цель - дать вам простое, понятное и практичное определение того, что такое эмоции, и показать способ направлять их энергию в мирное русло. «Э»моция — это что-то «побуждающее к движению». Внутреннее состояние, когда назрела какая-то реакция, которая может потом проявиться в виде какого-то действия или какого-то поведения, мы и называем «эмоцией». Реакция назрела, но ещё не произошла, а энергия для неё уже есть.
Естественно в этом случае у нас возникает как минимум два вопроса:
- Когда эта энергия появляется, можем ли мы понять, что за реакция назревает на самом деле?
- Каким образом эмоция движет нами?
Приходите за ответами на лекцию!
Олег Матвеев: клинический психолог, процессор, психотерапевт, психосоматолог. Автор и ведущий линейки тренингов "Ясная практика жизни". Создатель Академии Ясного Коучинга. Тренер, коуч, наставник., переводчик.
