QR Code Business Card
Беседка
12 сентября в 17:00

Встреча с психологом Ильей Шабшиным «Как победить стресс? Психотехники расслабления и саморегуляции»

 

Парадокс: мы учимся водить машину, работать на компьютере, осваиваем разные гаджеты, но не учимся главному: управлению собой, своим состоянием – а ведь намного важнее уметь справиться со стрессом, паникой, страхом, гневом.​

Каждому человеку в наше время, а сейчас – особенно, необходимо владеть навыками саморегуляции своего состояния!​ И этому можно научиться «с нуля», вне зависимости от способностей и возраста – было бы желание.

На встрече с психологом Ильей Шабшиным вы​ узнаете о полутора десятках способов и методик разного типа для борьбы со стрессом, для релаксации и управления своим состоянием.​ И не просто узнаете: мы сразу сделаем некоторые из них вместе! Среди этих приёмов будут и современные психологические упражнения, и адаптированные восточные оздоровительные практики.​

«Учитесь властвовать собою!» - этот призыв А.С. Пушкина мы научимся осуществлять практически – на благо себе, своему здоровью и самочувствию, и своим близким.

 

Илья Шабшин - психолог-консультант с 15-летним стажем (10 000 часов консультаций). Занимается индивидуальным и семейным консультированием. Автор 5 книг: "Ваш персональный психолог", "Стань счастливой, будь собой!", "Суперотношения. В любви и в семье. Как из наладить и сберечь" и др. Эксперт-участник теле- и радиопрограмм: "Доброе утро!" (1 канал), RTVi,​ «Маяк», "Радио Москвы" и др. Автор более 150 статей популярной психологической тематики, а также комментариев в журналах Forbs, Psychologies, Наша Психология и др. Ведёт свой психологический канал на YouTube.

 

 

В связи с ограниченным количеством мест, регистрация на лекцию обязательна!

Друзья, мы рады вновь открыть двери нашего центра для Вас! И, конечно, теперь мы особенно внимательно готовимся к приему посетителей и участников занятий в нашем центре.

  • В центре "Белые Облака" регулярно проводятся все обязательные профилактические мероприятия (дезинфекция помещений, проветривание помещений, санитарная обработка оборудования и пр.), наши сотрудники также используют средства индивидуальной защиты. И мы надеемся на Ваше понимание и соблюдение общих правил и мер предосторожности.
  • Запрет на посещение занятия людей с температурой выше 37С, а также с признаками респираторных заболеваний соблюдение дистанции между участниками в зале и ограничение групп по количеству (предварительная запись обязательна!)
  • Берегите себя и своих близких, соблюдайте индивидуальные меры безопасности и укрепляйте здоровье и физическое, и душевное!

Записаться на мероприятие

  1. Loading ...

Другие новости

Все новости