Йога-завтрак в Белых Облаках

Регулярная практика проходит еженедельно по вторникам и пятницам

Функциональная тренировка на основе йогических асан, на которой мы будем прорабатывать свое тело, увеличивая степень его подвижности, наращивая силу, гибкость и координацию, а также развивать необходимые для этого психофизические качества.

В данном типе тренировок, мы используем свое тело как инструмент, благодаря которому, мы можем отслеживать свое состояние и влиять на него. Изучая себя через определенные положения тела, мы узнаем свои сильные и слабые стороны, понимая, куда направлять свое внимание, чтобы приводить себя к гармоничному и ресурсному состоянию. 
Следствием такой работы с телом является более спокойный, расслабленный и, одновременно с этим, эффективный ум. Способность к концентрации возрастает многократно.

Тренировка включает в себя:

• настройку;
• разминку;
• основной блок практики (может быть как статической, динамической, так и стато-динамической);
• расслабление в Шавасане.

После практики мы будем пить вкусный и полезный чай в пространстве обновленного вегетарианского кафе нашего центра. Это станет приятным завершением практики и началом активного и наполненного энергией дня.

Всем желающим, даже если Вы никогда не занимались - приходите! Для каждого участника практики будет подобран индивидуальный и доступный вариант выполнения.

Ведущая: Ермилова Екатерина - сертифицированный инструктор по хатха-йоге (опыт преподавания более 7 лет); закончила годовой преподавательский курс в "Пране", курсы для преподавателей Пантюшева Игоря "Йога.Культура движения", курсы Руслана Клейтмана по Акхила-йоге, а также многочисленные семинары и тренинги по повышению квалификации.

Стоимость:
Разовое занятие - 600 рублей.
Абонемент на 4 занятия (действует 45 дней со дня активации) – 2000 рублей.

Внимание! Обязательно предварительная запись и оплата, так как количество мест в группе строго ограничено. 

Оплатить участие:

• наличными или картой – в КЦ "Белые Облака", 3-й этаж у администратора, ул. Покровка, 4
• ОНЛАЙН – через форму оплаты ниже

*если возникли проблемы при проведении платежа через онлайн сервис ЯКассы, обратитесь к администратору культурного центра для бронирования места по тел.: +7 495 623 49 69. 

*При оплате абонемента онлайн требуется обязательное оформление у администратора Культурного центра. 

Друзья, мы рады открыть двери нашего центра для Вас!
И, конечно, теперь мы особенно внимательно готовимся к приему посетителей и участников занятий в нашем центре.

В центре "Белые Облака" регулярно проводятся все обязательные профилактические мероприятия (дезинфекция помещений, проветривание помещений, санитарная обработка оборудования и пр.), наши сотрудники также используют средства индивидуальной защиты. И мы надеемся на Ваше понимание и соблюдение общих правил и мер предосторожности:

- запрет на посещение занятия людей с температурой выше 37С, а также с признаками респираторных заболеваний;
- соблюдение дистанции между участниками в зале и ограничение групп по количеству (предварительная запись обязательна!)
- использование антисептиков перед занятием;
- планирование своего прихода заранее, чтобы избежать очереди;
- для занятий йогой по возможности рекомендуем взять с собой личный коврик.

Берегите себя и своих близких, соблюдайте индивидуальные меры безопасности и укрепляйте здоровье и физическое, и душевное!