Лекция «Арт-коучинг. Практика создания благополучия» - Культурный центр Белые Облака
QR Code Business Card
/ Афиша / Беседка
Беседка
6 августа 2019
c 20:00 до 21:30

Лекция «Арт-коучинг. Практика создания благополучия»

Тел.: 8495 623 49 69
Вход свободный

По мнению К.Рифф, психологическое благополучие - это наличие у человека специфических, устойчивых психологических черт, позволяющих ему функционировать значимо более успешно, чем при их отсутствии.

Шкала благополучия включает шесть основных составляющих психологического благополучия:

  • Принятие самого себя
  • Личностный рост
  • Автономность
  • Мастерство
  • Положительные отношения с другими
  • Смысл жизни

    На лекции вы узнаете, как работать с этими областями:

    1. Принятие самого себя - как быть позитивным по отношению к себе, признавать как лучшие, так и не очень хорошие качества, хорошо относиться к тому, какой ты есть. Для этого нужно развивать в себе неосуждающее самоосознание. Учиться навыку не критиковать себя.

    2. Личностный рост - субъективное чувство, что вы продолжаете меняться и развиваться в сторону вашего полного потенциала, то есть становитесь лучше со временем. Вы учитесь, как извлекать максимум из своих талантов.

    3. Автономность - независимость в мыслях и действиях, свобода от социального давления (своего окружения, близких, общественного мнения). Очень нужно развивать тем, кто хочет научиться лучше проявлять себя, в том числе и в соц.сетях. Как научиться использовать личные стандарты для оценки самого себя.

    4. Мастерство - ощущение своей компетентности в борьбе с жизненными трудностями, использования своих возможностей в момент их появления. Как перестать создавать себе “сложные ситуации” и научиться мастерству созданию ситуаций, которые соответствуют вашим потребностям и ценностям.

    5. Удовлетворяющие отношения - теплота, эмпатия и доверия, наряду со взаимной заботой и здоровой взаимопомощью.

    6. Смысл жизни - цели и убеждения, которые дают вам чувство значимости и направления. Есть мнение, что настоящее счастье является побочным продуктом значимости и цели в жизни.

     

     

    Лекцию ведет: Инна Гуляева — психолог (процессуальная терапия и EMDR), создатель системы арт-коучинга, художник, писатель, член российской ассоциации EMDR, реподаватель freedomDANCE. Автор книг — бестселлеров по Арт-коучингу «Арт-коучинг. Как женщине играючи изменить свою жизнь за 3 месяца» , «Арт-коучинг на практике. Как EMDR, танец и рисование могут легко изменить жизнь женщины за 21 день». «Арт-коучинг. Как перестать блуждать в лабиринте кризиса и выйти на новый уровень». Проводит более 15 лет тренинги и мастер-классы по развитию творческих способностей, интуитивной живописи и др. Занимается кундалини йогой. Увлекается фотографией

Записаться на мероприятие

  1. Loading ...