«Осознанные сновидения и здоровый сон» интенсивный семинар - Культурный центр Белые Облака
QR Code Business Card
/ Афиша / Культурный центр
Культурный центр
2 ноября 2019
c 12:00 до 16:00

«Осознанные сновидения и здоровый сон» интенсивный семинар

Стоимость 1800 р./1500 р. в предоплате

Интенсивный семинар по Осознанным сновидениям, в котором собраны, возможно, самые мощные методики и упражнения для здорового сна, осознаваемых сновидений и внетелесных путешествий. С ним вам будет совсем просто научиться проводить время во сне с пользой и удовольствием. Более 10 упражнений и практик. Более 10 навыков сновидца, на подготовку которых ушло 12 лет исследований, более 30 000 часов сна и 389 осознанных сновидений.

  • Видеть осознанные сновидения 1-2 раза в неделю.
  • Испытывать выходы из тела 3-4 раза в месяц.
  • Быстро засыпать в любое время, а если до этого были проблемы с бессонницей – скорее всего эта проблема останется в прошлом.
  • Просыпаться в любое время бодрым и отдохнувшим, даже если встать нужно в 6 утра.
  • Высыпаться за 6 часов, а иногда даже за 1,5 часа.
  • Запоминать 5-7 сновидений за ночь, если даже до этого тебе казалось, что сны не снятся вовсе.
  • Толковать и понимать смысл своих сновидений, причем делать это без помощи сторонних сонников.
  • Загадывать тему для следующих сновидений.
  • И многое другое...

Краткое содержание этого семинара

Для чего мы спим

  • Роль сна и сновидений для организма человека
  • Фазы сна и мозговая активность. Фаза медленного сна. Фаза быстрого сна
  • Ритмы сна. Циркадные ритмы
  • Сон и репродуктивные функции организма
  • Психология сновидений

Настройка, отработка техник и практик, дающих быстрый результат

  • Осознанность: связь тела и сознания, тайм-менеджмент сна, виды измененных состояний сознания, задания для первых осознанных сновидений
  • Релаксация тела: техники глубокой релаксации, силовое засыпание и сонный паралич
  • Технология «выхода из тела»: вибрации, шум, проверка реальности, разделение

Увеличение количества осознанных опытов и углубление качества практик. Основные закономерности и особенности

  • «Охота за сновидениями» — комплекс упражнений для пробуждения осознанности во сне
  • Что делать в первых осознанных опытах? Техники закрепления, углубления осознанности
  • Структура сновидения: матрица, локации, спрайты, адепты. Упражнения для исследования пространства сна

Завершение курса, ответы на вопросы, обратная связь и персональные рекомендации каждому участнику.

 

Ведёт Илья Блохин – основатель школы осознанных сновидений, ведущий курсов, тренингов, лекций и семинаров по здоровому сну и осознанным сновидениям с 2010 года. Физик-нанотехнолог, сомнолог, член Российского общества исследователей сновидений, автор более десяти книг о личностном росте, он разработал модели: «Сотовой» матрицы снов, уровней сновидений, механизма осознанных сновидений, на стыке медицины, естественных наук и психологии. Совместно с Институтом высшей нервной деятельности и нейрофизиологии РАН разрабатывает методы нефармакалогической терапии бессонницы (Кубик для сна «EcoSleep»). Генеральный директор Центра нейротехнологий сна и бодрствования (Сколково). Совместно с Российским обществом исследователей сновидений ведет разработку первой в России социальной сети сновидений и культуры здорового сна.

 

Стоимость мастер-класса: 1 800 рублей 

1 500 рублей по предоплате до 1 ноября!

Также 30 октября в 20:00 Илья проведёт открытую встречу в беседке Белых облаков, приходите знакомиться с ведущим и его практикой!

Оплатить участие:

  • Культурный Центр "Белые Облака", 3-й этаж у администратора, ул.Покровка, 4
  • ОНЛАЙН* – через форму оплаты ниже.

*если возникли проблемы при проведении платежа через онлайн сервис ЯКассы, обратитесь к администратору культурного центра для бронирования места по телефону: +7 495 623 49 69.

Записаться на мероприятие

  1. Loading ...