Практика Майндфулнесс - Культурный центр Белые Облака
QR Code Business Card
/ Афиша / Культурный центр
Культурный центр
21 июня 2019
c 19:00 до 21:00

Практика Майндфулнесс

Тел.: +7 495 623 49 69
300 рублей

Майндфулнесс-центр "GOMBO" приглашает всех желающих на встречу по практике майндфулнесс. Вы познакомитесь с практикой развития осознанности и полноты внимания, узнаете основные методы медитации и изучите их на практике. 

Встреча будет интересна как просто интересующимся, так и опытным практикам, которые смогут углубить свои навыки и получить ответы на вопросы от наставника с 25-летним стажем медитации.

Что такое майндфулнесс?
Практика майндфулнесс - это тренинг полноты внимания,который позволяет фокусироваться на настоящем моменте и избавиться от оценочных суждений. Это медитация без религиозного или эзотерического контекста.
 
"Практика осознанности - это образ жизни, способ находить гармонию между хорошим и плохим, которое происходит в нашей жизни." (Джон Кабат-Зинн).
 
Что дает майндфулнесс-медитация?
Практиковать майндфулнесс - это значит открыть доступ к лучшей версии себя и стать человеком с ясным восприятием, с четким осознанием происходящего независимо от эмоций. 

Это значит - не тревожиться без острой необходимости, восстанавливаться легче после нагрузок, испытывать радость жизни; действовать самостоятельно, а не реагировать под влиянием происходящего вокруг.

 
Темы, которые будут рассматриваться на встрече:
  • Что такое майндфулнесс?
  • Виды и техники медитации. Майндфулнесс эмоций, мыслей, дыхания, тела, вкуса.
  • Научные исследования о влиянии майндфулнесс на здоровье, эффективность работы и качество жизни
  • Практическое занятие
  • Ответы на вопросы и рекомендации от наставника
ВедущаяСветлана Хамаганова. В медитации вашим проводником будет известный коуч с 25-летним стажем медитации, психофизиолог и основательница Международного университета нейролидерства и коучинга - Светлана Хамаганова
Светлана прошла очный сертификационный курс знаменитого Джона Кабат-Зинна Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Массачусетского технологического института (MIT). Светлана сертифицирована как преподаватель майндфулнесс в The Mindfulness Institute (UK, USA).
 
The Mindfulness Institute - организация, которая разрабатывает и новаторские программы обучения майндфулнесс-учителей как общего направления, так и со специализацией в образовании, здравоохранении, бизнесе и психологии. Кроме того, The Mindfulness Institute занимается исследованиями в области майнфулнес. Институт имеет базы в пригороде Девона в Англии и в Калифорнии, США. (Основатели - Мартин Эйлворд и Марк Коулман).

Стоимость: 300 рублей

Оплатить участие:

  • Культурный Центр "Белые Облака", 3-й этаж у администратора, ул.Покровка, 4
  • ОНЛАЙН* – через форму оплаты ниже

*если возникли проблемы при проведении платежа через онлайн сервис ЯКассы, обратитесь к администратору культурного центра для бронирования места по телефону: +7 495 623 49 69

Записаться на мероприятие

  1. Loading ...