ЭНЕРГИЯ ПЕРЕМЕН: Практическая программа психотерапевтической кинезиологии

Как освободиться от избыточного напряжения, вернуть больше внутреннего ресурса и направить его на то, что для вас действительно важно.

Иногда проблема не в отсутствии желания или силы воли. Значительная часть наших ресурсов может уходить на постоянное внутреннее напряжение: тревогу, контроль, привычную готовность реагировать на стресс, подавленные эмоциональные реакции и внутренние противоречия.

Энергия перемен — это практическая программа, в которой мы будем исследовать связь эмоционального состояния и телесных реакций с помощью методов психотерапевтической кинезиологии.

Большая часть программы посвящена практике и исследованию собственного состояния.

Что будем исследовать:

• 1. РАЗРЕШИТЬ СЕБЕ РАССЛАБИТЬСЯ

Стресс, тревога и состояние постоянной готовности

Почему бывает трудно по-настоящему расслабиться, даже когда объективной опасности нет?

Мы исследуем собственные реакции на стресс и попробуем практики, направленные на снижение избыточного напряжения и восстановление ощущения внутренней устойчивости.

В программе:

• Как тело реагирует на стресс;
• Где мы удерживаем напряжение, иногда даже не замечая этого;
• Индивидуальные стрессовые реакции;
• Знакомство с мышечным тестированием;
• Практические антистрессовые техники;
• Поиск состояния большей устойчивости и спокойствия.

• 2. КУДА УХОДИТ МОЯ ЭНЕРГИЯ?

Внутреннее напряжение, эмоции и незавершённые реакции

Иногда ощущение нехватки сил связано не только с количеством дел.

Мы можем продолжать внутренне спорить, контролировать, тревожиться, возвращаться к прошлым ситуациям, сдерживать эмоции и оставаться в состоянии готовности к тому, что давно закончилось.

Будем исследовать:

• Какие ситуации продолжают забирать внимание и силы;
• Какие эмоциональные реакции трудно завершить;
• Как внутреннее напряжение проявляется через тело;
• Что помогает переходить от напряжения к более свободному состоянию.

Здесь особенно важен индивидуальный подход: одна и та же ситуация может вызывать совершенно разные реакции у разных людей.

• 3. ЭНЕРГИЯ НАМЕРЕНИЯ

Почему я хочу перемен — и одновременно их останавливаю

У человека может быть совершенно ясная цель:

• Хочу изменить работу;
• Начать новый проект;
• Больше зарабатывать;
• Изменить отношения;
• Начать заботиться о себе;
• Решиться на важный шаг.

Но между «я хочу» и реальным движением иногда возникает неожиданное сопротивление.

Мы исследуем выбранную вами цель и посмотрим, какие эмоциональные и телесные реакции возникают при мысли о её реализации.

Будем работать с вопросами:

• Действительно ли эта цель сейчас важна для меня;
• Что происходит со мной, когда я представляю её достижение;
• Где появляется напряжение или сопротивление;
• Какие внутренние ресурсы необходимы для движения;
• Как сформировать более устойчивое состояние для следующего шага.

В программе также:

Мы будем использовать элементы традиционных представлений о взаимосвязях тела и эмоционального состояния, применяемых в кинезиологических подходах, включая работу с меридианной системой из ТКМ.

Участники смогут познакомиться с мышечным тестированием и увидеть, как оно используется специалистом в рамках психотерапевтической кинезиологии.

Все упражнения выполняются в комфортном для участника объёме.

Что вы сможете получить от программы:

Прежде всего, возможность:

• Лучше почувствовать собственные реакции;
• Заметить привычные источники внутреннего напряжения;
• Познакомиться с практическими способами саморегуляции;
• Исследовать собственные ресурсы;
• Посмотреть на важную жизненную цель через взаимодействие психики и тела;
• Получить индивидуальный опыт психотерапевтической кинезиологии.

Главный вопрос программы:

Если перестать расходовать силы на постоянное внутреннее напряжение — куда вы захотите направить освободившийся ресурс?

Ведущие:


Ирина Шевейко — практикующий психотерапевтический кинезиолог.


Олеся Лукашкина — практикующий психотерапевтический кинезиолог.

Программа построена так, чтобы участники не только слушали ведущих, но прежде всего наблюдали, исследовали и пробовали на собственном опыте.

Ждём Вас!

Стоимость участия одного дня — 3 500 ₽
Два дня — 5 500 ₽
Полноценная программа рассчитана на два дня, но можно пройти и один выбранный день.