ГОНГ РЕЗОНАНС: Когда звук встречается с телом

Ты живёшь в ритме города: дедлайны, уведомления, сотни решений в день. В этом шуме сложно услышать собственный внутренний голос.

На один вечер мы создадим пространство, где не нужно ничего решать — только чувствовать. На практике «ГОНГ РЕЗОНАНС» звук станет проводником: мощные вибрации гонга мягко «просканируют» тело, помогут сбросить напряжение и вернуть ощущение опоры. Это не про сложные техники и не про «надо быть правильным в медитации». Это про то, чтобы перестать гнаться за мыслями и просто побыть в моменте.

Что будет в программе:

• 10 минут мягкой настройки: Простые движения и дыхание, чтобы мягко подготовить тело и ум;
• 60 минут гонг‑медитации: Глубокие вибрации четырёх гонгов, 7-ми поющих чаш. Паузы и голосовое сопровождение мастера — чтобы ты мог безопасно следовать за ощущениями;
• 10 минут: Осознать и записать прожитое во время медитации;
• 5 минут: Мягко вернуться в сейчас;
• 5 минут: Вопросы и ответы.

Практика подойдёт:

• Тем, кто в поиске своего пути и интересуется саморазвитием — как опыт, который даёт новые телесные и эмоциональные ориентиры;
• Новичкам в медитациях — формат построен так, чтобы даже если ты никогда не медитировал, всё будет понятно и безопасно;
• Офисным сотрудникам — чтобы быстро сбросить накопившийся стресс и перезагрузиться;
• Городским йогам — как дополнение к телесным практикам и работе с вниманием.

Почему «Резонанс»? Потому что звук отзывается в теле: в голове, грудной клетке, в животе, в стопах. И в этом отклике устанавливается контакт с собой: прояляется то самое чувство «я здесь, я живой». Изменяется фокус осознания.

Важно! У звуковой практики есть противопоказания (беременность, эпилепсия, серьёзные неврологические и психические заболевания).

Пусть этот вечер станет точкой, где звук и твоё тело встретятся.

Ведущая: Татьяна Трещалова — опытный проводник, создающий безопасное пространство для глубокой трансформации. Сертифтцированный, практикующий учитель кундалини йоги, гонг-мастер (ученица Школы холистического звука Дона Конро, гонг-мастеров Тома Солтрона, Алиции и Ричарда Эйлякас).

Стоимость участия — 3 500 ₽
СКИДКА 500 ₽ при оплате до 13 августа!

Оплатить участие:

• наличными или картой – в КЦ «Белые Облака», 3-й этаж у администратора, ул. Покровка, 4
• ОНЛАЙН – через форму оплаты ниже