Приглашаем вас на лекцию, где мы будем не только говорить о тревоге, но и сразу пробовать простые, но очень эффективные инструменты, которые помогут вам вернуть контроль над своими эмоциями.

Устали от постоянной тревоги? Пришло время действовать!

Знакомо ли вам это чувство, когда постоянно находишься "на взводе", переживаешь о будущем, боишься не справиться или просто не можешь  расслабиться ни на минуту?

Тревога — это незваный гость, который приходит и заглушает радость, крадёт ваш сон и энергию.

Вы не одиноки в этом. Это нормально и естественно испытывать тревогу, но совершенно не обязательно позволять ей управлять вашей жизнью.

Готовы сделать первый шаг к более спокойной и осознанной жизни?
  
Вы узнаете, как можно шаг за шагом снижать уровень напряжения, находить опору внутри себя и учиться наслаждаться каждым моментом.

Практическая работа:
Рисуем нейрографику — метод работы с подсознанием через рисунок. В процессе трансформации рисунка происходит проработка тревоги. Художественный талант и особая подготовка не требуются.
  
На встрече вы получите рекомендации и практики для гармонизации внутреннего состояния. Узнаете способы, как можно успокоиться через практики дыхания и визуализации.

Ведущая: Елена Попова — психолог, мастер по выведению из кризиса и ресурсированию.
Опыт работы: с марта 2024 года по настоящее время волонтёр психолог Антикризисного Консультационного Центра «Я-Актив!», два с половиной года вела клуб «Арт-терапия» в Московском Долголетии.

Беседка Белых Облаков
Вход свободный

Обращаем внимание, что регистрация не гарантирует наличие посадочного места. В связи с ограниченным количеством мест, размещение участников осуществляется в порядке живой очереди.