Практика mindfulness (медитация осознанности) — как инструмент повышения уровня счастья в жизни

Термины осознанность и внимательность, сейчас всё больше можно встретить в социальных медиа, многие воспринимают их как новую моду. И всё же данные понятия относятся к традиции мудрости, которая пережила тысячелетия и легла в основу того, что называют «буддийская психология» или «наука о разуме и явлениях», которая расшифровывает природу ума и реальности.
    
Внимательность (Mindfulness) — это и естественное качество ума, и медитация с тем же именем, которая способствует его раскрытию и укреплению.

На встрече мы обсудим:

• Как практика mindfulness ведет к благополучию и ответственности в жизни. Почему ответственность за свое собственное счастье рождается через практику осознанности;
• Почему управление вниманием является основой для переживания счастья и что значит внутренняя устойчивость, как она проявляется и связана с эффективностью;
• Как поддерживать осознанность, подлинную включённость, радость и удовлетворение от всего, что мы делаем в жизни;
• Как развивать осознанность в собственных мыслях и чувствах, более внимательное отношение к себе, людям и окружающей среде.

Ведущая: Ирина Трофилеева — является сертифицированным инструктором международной программы медитации Ripa Awareness Meditation.
Передачу, знания, практику медитации получила непосредственно от своего Учителя, Буддийского мастера медитации Гьетрула Джиггме Ринпоче (Линия Рипа тибетского буддизма). Под его руководством также продолжает ежегодное обучение и стажировку в России и Швейцарии.
Опыт практики медитации осознанности более 15-ти лет, ведёт занятия разного формата, включая городские и выездные ретриты более 7-ми лет.

Беседка Белых Облаков
Вход свободный