Физиологический стресс является самым простым и древним по своей природе.
Он в первую очередь связан с болью при повреждении структур организма или вызван неблагоприятным воздействием факторов внешней среды и лишениями. Психологический же стресс – это сложный психический процесс, возникающий у человека и ведущий к обострению или сужению восприятия окружающего, внимания, памяти, мышления.

В повседневной жизни слово «стресс» часто употребляется только в негативном значении. На самом же деле стрессы бывают двух видов: полезные и вредные. Полезный стресс – это эустресс. Он необходим для полноценной жизни каждому человеку. Мы даже не подозреваем, что небольшая доза полезного стресса благоприятна для нашей жизни и наш организм не мог бы без него существовать. Вредные стрессы, или дистрессы, появляются тогда, когда организм больше не в силах бороться с внешними раздражителями (хронический недосып или бесконечные проблемы в семье, конфликты на работе). Именно такое состояние мы подразумеваем, когда говорим, что находимся «в состоянии стресса».

Хотите научиться превращать вредные стрессы в полезные?
На этом занятии это и попрактикуем, во благо всем несущим добро в этой бесконечно удивительной Вселенной.


Ведущий: Олег Матвеев – клинический психолог, процессор, психотерапевт, психосоматолог. Автор и ведущий линейки тренингов “Ясная практика жизни”

Онлайн-трансляция лекции  будет доступна в Youtube Белых Облаков