Тревога. Плюсы и минусы. Механизмы адаптации.

На этой встрече мы попробуем:

• Понять тревогу, её механизмы, в том числе эволюционные;
  
• Разобраться с целями и принципами возникновения тревоги;
  
• Составить простейшую классификацию тревожных расстройств;
  
• Увидеть положительные аспекты тревоги;
  
• Понять разрушительный эффект тревоги для психо-эмоционального, а в дальнейшем и физического состояния человека;
  
• Разобрать этапы борьбы с разрушительным эффектом тревоги;
  
• Познакомиться с механизмами трансформации и положительного использования энергии тревоги;
  
• Кратко остановиться на техниках (упражнениях), помогающих приобрести ресурсное состояние, в котором тревога не оказывает на нас своего отрицательного действия.

Также обсудим виды техник:

• Лекарственная терапия;
• Фитотерапия;
• Когнитивные техники;
• Личностно-ориентированная психотерапия;
• Техники расслабления (обретение ресурсного состояния — антидота тревоги);
• Техники парадоксальной интенции (такой же антидот тревоги);
• Техники формирования условно боевого состояния, которое также является антидотом тревоги.

Ведущий: Александр Лернер — психотерапевт Санкт-Петербурского государственного медицинского университета имени И.П. Павлова. Иглорефлексотерапевт. Имеет оригинальные авторские техники работы с тревожными и паническими состояниями. Длительное время путешествовал по России и некоторым азиатским странам (Индия, Непал, Филиппины) собирая интересующие методики лечения.

Беседка Белых Облаков
Вход свободный