Вся афиша
В отличие от техник релаксации, здесь нет цели «отключить мысли» — вместо этого вы наблюдаете за их потоком, как за облаками в небе, сохраняя неподвижную позу с прямой спиной и мягко концентрируясь на дыхании. Это искусство присутствия «здесь и сейчас», где даже обыденное — звуки за окном или покалывание в ногах — становится частью медитации.
Дзадзен не требует веры или философских знаний: достаточно сесть, выпрямиться и позволить уму успокоиться естественно, как оседает муть в воде. Через эту практику приходит ясность, умение встречать жизнь без суеты и находить внутреннюю опору даже среди повседневного хаоса.
Ведущая встречи: Кан О (Юлия Юн), старшая монахиня российской Сангхи учеников Мастера Сото-дзен Сандо Кайсена, мягко и доступно расскажет, как начать или возобновить практику сидячей медитации дзадзен.
После небольшого введения вас ждёт 20-минутная групповая медитация под руководством Юлии, а затем мондо (серия вопросов и ответов). Вы сможете задать вопросы о трудностях в практике, интеграции медитации в повседневность или о тонкостях философии дзен.
Мероприятие подойдёт для тех, кто только начинает путь, для тех, кто имеет опыт медитации, или для желающих прикоснуться традиции дзен.
Приходите в удобной мягкой одежде (спортивные штаты, свободная кофта).
ВХОД СВОБОДНЫЙ ПО РЕГИСТРАЦИИ
Подношение (донат) в знак благодарности пространству и мастеру приветствуется.
Суббота, 31 мая 2025, 12:00 – 15:00
Введение в медитацию традиции Дзен
Это событие уже прошло. Посмотрите ближайшие даты.
Дзадзен — это сердце дзен-буддизма, практика, где через простоту и тишину приходит глубокое понимание себя.
В отличие от техник релаксации, здесь нет цели «отключить мысли» — вместо этого вы наблюдаете за их потоком, как за облаками в небе, сохраняя неподвижную позу с прямой спиной и мягко концентрируясь на дыхании. Это искусство присутствия «здесь и сейчас», где даже обыденное — звуки за окном или покалывание в ногах — становится частью медитации.
Дзадзен не требует веры или философских знаний: достаточно сесть, выпрямиться и позволить уму успокоиться естественно, как оседает муть в воде. Через эту практику приходит ясность, умение встречать жизнь без суеты и находить внутреннюю опору даже среди повседневного хаоса.
Ведущая встречи: Кан О (Юлия Юн), старшая монахиня российской Сангхи учеников Мастера Сото-дзен Сандо Кайсена, мягко и доступно расскажет, как начать или возобновить практику сидячей медитации дзадзен.
После небольшого введения вас ждёт 20-минутная групповая медитация под руководством Юлии, а затем мондо (серия вопросов и ответов). Вы сможете задать вопросы о трудностях в практике, интеграции медитации в повседневность или о тонкостях философии дзен.
Мероприятие подойдёт для тех, кто только начинает путь, для тех, кто имеет опыт медитации, или для желающих прикоснуться традиции дзен.
Приходите в удобной мягкой одежде (спортивные штаты, свободная кофта).
ВХОД СВОБОДНЫЙ ПО РЕГИСТРАЦИИ
Подношение (донат) в знак благодарности пространству и мастеру приветствуется.
Уточняйте