Введение в ЙОГУ: практика для начинающих

Давно мечтали заняться йогой, но всё не было подходящего момента? 
Новый год — лучший повод подарить себе новую прекрасную привычку!

Тело наверняка уже успело восстановиться во время праздников и не просто хочет — ЖАЖДЕТ сжечь последствия этих самых вкусных праздников в огне практики.   
Приглашаем на занятие для начинающих свой путь в йоге с профессиональным инструктором по хатха-йоге.

Во время практики мы освоим и выполним:

• Полное йоговское дыхание;
  
• Очистительную дыхательную практику;
  
• Комплекс «Сурья намаскар»;
  
• Комплекс базовых асан;
  
• Освоим выполнение перевёрнутых асан;
  
• И, конечно же, любимую всеми Шавасану — практику расслабления, восстанавливающую ресурсы тела и сознания.

Ведущая: Екатерина Шемчук (буддийское имя Tsering Dolma) — сертифицированный преподаватель хатха-йоги, ассистент на курсе по подготовке преподавателей йоги в школе йоги «Чатуранга».

Уровень квалификации:

• Курс по подготовке преподавателей йоги в школе йоги «Чатуранга» под руководством Д. Дёмина и Г. Мазаева (Диплом о дополнительном образовании, 300 ч.);
  
• Курс по подготовке преподавателей хатха-йоги в центре йоги «Прана» (Свидетельство, 280 ч.);
  
• Семинар «Построение тренировочных последовательностей хатха-йоги» под руководством Д. Дёмина и Г. Мазаева;
  
• Курс повышения квалификации преподавателей хатха-йоги школы йоги «Чатуранга»;
  
• Курс «Основы пранаямы» под руководством Д. Дёмина;
  
• «Курс по отстройкам, внутренней работе и правкам в асанах» под руководством Д. Дёмина.

Стоимость участия — 800 ₽
МЕГА ЦЕНА 500 ₽ при оплате до 6 января!

Оплатить участие:

• наличными или картой — в КЦ «Белые Облака», 3-й этаж у администратора, ул. Покровка, 4
• ОНЛАЙН — через форму оплаты ниже