Женские Арт практики

Женские круги и практики — это способ замедлиться и восстановить ресурс в компании единомышленниц.

Вот в чём их основная польза для эмоционального состояния:

• Безопасная поддержка: вы попадаете в пространство, где можно быть собой, делиться переживаниями без осуждения и чувствовать, что вы не одиноки в своих проблемах.
• Снятие стресса: через медитации, дыхательные техники и общение снижается уровень тревожности, происходит психологическая разгрузка.
• Самопознание: практики помогают наладить контакт с собой, лучше понимать свои эмоции и истинные желания. 
• Женское физическое здоровье: многие практики адаптированы под циклы организма. Они помогают укрепить мышцы тазового дна, выровнять осанку и улучшить кровообращение в области малого таза.
• Гормональный баланс: регулярные занятия (например, гормональная йога) способствуют нормализации менструального цикла и мягкому проживанию периодов изменений в организме.
• Связь с телом: через танцы и телесные техники уходят мышечные зажимы, возвращается чувство лёгкости и гибкости. 

Что обычно происходит на таких встречах?
Обычно это сочетание бесед, медитаций, телесных упражнений (йога, танец), творческих занятий, чаепитий, и многое другое.

Ведущие:


Елена Ермолаева — проводник звуковых медитаций, творческих и танцевальных практик, нейропсихолог, этнограф, кинетик, икогенолог. Автор: МАК-карт, методичек по арт-терапии.

Анастасия Ермолаева — арт-терапевт, художница.

Запись и условия у мастера