Суббота, 12 апреля 2025, 15:00 – 16:30

Что поддерживает психическое здоровье?

Дмитрий Рудра · Беседка

Это событие уже прошло. Посмотрите ближайшие даты.

На  лекции буду приведены научные исследования влияния разных видов телесных практик и эзотерических традиций на снижение симптомов  депрессии и тревоги.

Вы узнаете как:
• Превратить обычные действия (ходьбу, уборку, даже мытье посуды) в инструменты для стабилизации эмоций;   
• Распознавать ранние признаки перегрузки, чтобы не доводить себя до стресса; 
• Создать личную «аптечку» из телесных практик на случай острой тревоги или упадка сил.
   
Ваша психика — это не только таблетки. Это то, как вы дышите, двигаетесь и взаимодействуете с миром.


Ведущий: Дмитрий Рудра — телесно-ориентированный психолог, биохимик. Работает с привычками, зависимостью, выражением эмоций, физиологией стресса. Ведёт индивидуальные и групповые занятия.

Беседка Белых Облаков
Вход Свободный