Эмоции, Дети, Родители. Как сохранить свою психику и близких?

Эта лекция на простых примерах позволит понять, как подавленные эмоции влияют на развитие здоровой психики у детей.

В лекции мы коснемся таких моментов как:

• почему эмоции влияют сильнее чем рацио;
• почему родители срываются эмоционально, как сохранять стабильность;
• все позволять ребенку или держать границы, что лучше;
• подавление эмоций у детей, как это выглядит, зачем надо не подавлять, как это не подавлять выражение гнева, страха, нытья у ребенка и зачем?;
• профилактика работы с невыраженными эмоциями;
• как возникают заболевания и телесные и психические.

Мы поговорим об упражнениях, которые позволяют:

• Легче переносить свои эмоциональные перепады.
• Оставаться устойчивым, когда рядом кто-то из близких подвержен сильным эмоциям.
• Развивать эмпатию, сопереживание и сострадание, но не из жалости, а из взрослой позиции.
• Восполнять энергию, проявляться в социуме, создавать и запускать проекты.
• Легче отстаивать свои границы, выбирать наиболее уместный способ заботы о себе.
• Снижать фоновую тревожность. Развивать навык контакта с собой, расслабления.

Здоровый человек в состоянии сознательно управлять выражение своих эмоций, и при этом способен также отключать самоконтроль, отдаваясь спонтанности. Он имеет доступ в равной степени и к неприятным чувствам (отчаяние, страх, боль, злость), и к приносящим удовольствие сексуальным переживаниям, к чувству радости и любви.

Ведущий: Дмитрий Рудра —  Телесно-ориентированный психолог, биохимик. Работаю с привычками, зависимостью, выражением эмоций, физиологией стресса. Веду индивидуальные и групповые занятия.