Личные границы: как отстаивать их и при этом сохранять близость

Личные границы — это не эгоизм. Это способ быть в отношениях без предательства себя.

Если вы устаёте «тащить» других, обижаетесь, но молчите, или наоборот — срываетесь резко и неожиданно, эта лекция для вас.

Вы узнаете:

• Как раньше замечать нарушение своих личных границ;
• Как уменьшить количество споров с близкими;
• Где граница между справедливым гневом и насилием;
• Как потребности, эмоции и телесные реакции связаны с личными границами.