Психосоматика: основы. Как невыраженные эмоции приводят к заболеваниям, и что с этим делать?

Эта лекция на простых примерах позволит понять, как подавленные эмоции влияют на здоровье.

В лекции мы коснемся таких моментов как:

• зачем нужны эмоции, как выражаются и как подавляются эмоции в теле
• роль эмоций в формировании тела в детстве
• что такое мышечный панцирь
• последствия невыраженных эмоций
• профилактика работы с невыраженными эмоциями
• как возникают заболевания

Вы узнаете как эмоции влияют на:

• зрение и глаза
• здоровье зубов
• пищеварение
• осанку и боли в спине
• дыхание
• вес и накопления жировой ткани
• простудные заболевания
• сердечно-сосудистую систему
• инсулинорезистентность
• сексуальную сферу

Мы поговорим об упражнениях Александра Лоуэна, которые позволяют:

• Легче переносить свои эмоциональные перепады;
• Оставаться устойчивым, когда рядом кто-то из близких подвержен сильным эмоциям;
• Развивает эмпатию, сопереживание и сострадание, но не из жалости, а из взрослой позиции;
• Появляется энергия больше проявляться в социуме, создавать и запускать проекты;
• Легче отстаивать свои границы, больше возможностей выбирать наиболее уместный способ заботы о себе;
• Снижение фоновой тревожности. Навык контакта с собой, расслабления.

Здоровый человек в состоянии сознательно управлять выражению своих чувств и способен отключать самоконтроль, отдаваясь спонтанности. Он имеет доступ в равной степени и к неприятным чувствам (отчаяние, страх, боль, злость), и к приносящим удовольствие сексуальным переживаниям, к чувству радости и любви.

Чтобы получить напоминание о лекции, запись лекции и полезные материалы, регистрируйтесь через бота.

Ведущий: Дмитрий Рудра — телесно-ориентированный психолог, биохимик. Работает с привычками, зависимостью, выражением эмоций, физиологией стресса. Ведёт индивидуальные и групповые занятия.

Беседка Белых Облаков

Вход Свободный